酩酊記

俺にいいことがあるように

2018-07-31から1日間の記事一覧

腹筋を割りたい

ことの始まり 腹筋を割りたい欲が発生 ジムに行き始めて3ヶ月、腹筋はおろかどの筋肉も割れない 運動量じゃなくて食事量に問題がある気がしていろいろ調べた マクロ管理法 next.rikunabi.com 消費カロリー>摂取カロリー=痩せるの大原則 減量できる範囲内、…